5 pèse-personne intelligents

08 janvier 2019

Prenez-vous vos bonnes résolutions au sérieux?

Vous êtes en train de vous entraîner fanatiquement, mais vous ne maigrez pas? Au contraire, vous grossissez?!

C'est tout à fait possible, car les muscles pèsent plus que la graisse. Il peut donc être utile d’obtenir une subdivision de votre poids. Comment? Avec un pèse-personne intelligent! Les pèse-personne intelligents mesurent beaucoup plus que votre poids. Vous obtenez immédiatement une analyse complète du corps, car ils fournissent également des informations sur votre taux de graisse, taux d’humidité, masse osseuse, masse musculaire et IMC.

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Scale
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1. Taux de graisse dit plus que poids

Votre taux de graissedit plus de votre santé que votre poids. Un kilo de moins sur le pèse-personne? Ne faites pas tout de suite une danse de célébration ... Car un kilo de moins sur le pèse-personne ne signifie pas nécessairement que vous avez perdu un kilo de graisse. Peut-être que c'était juste de fluide ?

Dans un pèse-personne intelligent, le taux de graisse est mesuré à l'aide d'un impédancemètre. Une très petite impulsion de courant est envoyée dans le corps, ce qui détermine le taux de graisse en fonction de la résistance du corps. Comme les muscles contiennent beaucoup d'eau, ils conduisent bien, la graisse, par contre,  conduit beaucoup moins bien. Un taux de graisse sain est d'environ 20 % pour les hommes et de 30 % pour les femmes.

Fat
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2. La moitié fluides

L'eau est très importante pour le corps. Le corps d'une femme est constitué pour la moitié des fluides, un corps masculin même pour 65 %. En urinant, en transpirant, etc., votre taux d’humidité varie d'un jour à l'autre et d'un moment à l'autre. Cela explique pourquoi un jour vous pesez plus que l'autre. En tout cas, assurez-vous de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour maintenir votre taux d’humidité.

Fluids
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3. N'oubliez pas la masse osseuse

Votre masse osseuse est le poids de vos os par rapport à votre poids corporel total. Les femmes ont en moyenne une masse osseuse de 6,5 kilos, les hommes de 7,5 kilos. Et malheureusement, les "gros os" n'existent pas ...

Bones
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4. Muscles pèsent plus que graisse

Votre masse musculaire indique dans quelle mesure votre poids total est constitué de muscles. Les femmes ont généralement 30 % de muscles, les hommes 34 %. Bon à savoir: plus vous avez de masse musculaire, plus vous brûlez de calories!

Muscles
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Lichaamssamenstelling
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5 pèse-personnes intelligents

Que ce soit pour suivre les performances sportives, garder un poids sain ou perdre quelques kilos, tout le monde peut profiter d’un pèse-personne intelligent. Parce qu'elles sauvegardent vos données, elles sont idéales pour voir votre évolution. Ci-dessous, nous discutons de 5 pèse-personne intelligents.

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Lichaamssamenstelling
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IMC

Votre Indice de Masse Corporelle est un moyen simple de calculer votre poids sain en fonction de votre taille:

IMC = poids (kg) / taille (m)²
par exemple : 70 / 1,75² = 23

Cette valeur doit être comprise entre 18,5 et 24,9. Moins de 18,5 ans vous souffrez d'une insuffisance pondérale, entre 25 et 29,9 d'une surcharge pondérale. Entre 30 et 39,9, nous parlons d'obésité, ce qui vous donne plus de chances de développer toutes sortes de troubles. Dans le cas d'un IMC supérieur à 40, vous souffrez d'obésité grave et votre santé est en danger.

Un pèse-personne intelligent fait ce calcul pour vous, jour après jour.

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Utilisateurs

Les pèse-personne intelligents reconnaissent leurs utilisateurs. Grâce à la fonction de mémoire, plusieurs personnes peuvent conserver leurs données sur le même appareil. Vous choisissez si les autres membres de votre famille ont accès aux données. En d'autres termes, votre pése-personne est obligé de garder le secret professionnel ;)

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App

Comme vous pouvez le constater, non seulement les fabricants classiques de pèse-personne, mais également les grandes marques de fitness, telles que Garmin et Fitbit, développent actuellement des pèse-personne. En effet, la plupart des pèse-personne intelligents sont compatibles avec votre tracker d'activités ou avec une application pour votre smartphone. De cette façon, vous obtenez sur votre smartphone un aperçu pratique de toutes les données de votre pèse-personne et de votre tracker d'activité.

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Compatibilité

La plupart des pèse-personnes intelligents sont compatibles avec iOS et Android, mais vous feriez bien de vérifier avant d’en acheter un.

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Connectivité

Les pèse-personnes intelligents fonctionnent soit indépendamment via wi-fi, soit via la connexion Bluetooth de votre smartphone. Les pèse-personnes wi-fi ont l’avantage que votre smartphone ne devrait pas être présent lors de la pesée et sont donc généralement un peu plus chers.

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Medisana pese-personne BS475
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